Aprende a meditar


En cada clase irás aprendiendo a saltar los obstáculos que te alejan de tu verdadero yo.

KARUNA en sánscrito significa compasión.

Ésta, ha sido adoptada por el budismo y refleja la compasión como algo similar a lo que el amor incondicional representa para el cristianismo. Por lo que, ser compasivo es amar, dar y servir.

En el budismo, Kwan Yin es la deidad femenina que representa a KARUNA. Es a ella a quien se recurre en momentos de sufrimiento intenso. De ahí que KARUNA haya sido el nombre que yo escogí para mi centro de psicoterapia y meditación, el lugar en donde puedes encontrar alivio a tu sufrimiento.


Para lograrlo, uno de los caminos más bellos es la meditación. KARUNA no es un ashram; comunidad espiritual, sino un pequeño consultorio de terapia en el cual puedes aprender a meditar.

KARUNA es un lugar pequeñito, un estudio donde puedes aislarte, apagar tu celular y quedarte solo contigo mismo.

En cada clase irás aprendiendo a saltar los obstáculos que te alejan de tu verdadero yo, además:

- Corregirás deficiencias de postura con ayuda de algunos elementos del yoga.

- Trabajarás intensamente, a través de diferentes técnicas, en tu respiración.

- Si tu mente quiere jugar a que es indomable, aprenderás técnicas de meditación en movimiento.

- Practicarás con diferentes estrategias hasta que te encuentres con el estilo de meditación que más se ajuste a ti.

- Y, lo más importante, llegarás a amar tanto la meditación que se volverá parte de tu vida diaria.

Aquí, no te guiará ningún gurú de nombre largo y complicado, a quienes respeto mucho, sino que te guiará una terapeuta, meditadora de toda la vida que tuvo la fortuna de aprender tanto del mundo de la psicología y la psicoterapia, como de varios maestros espirituales.

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Las sesiones son de una hora, y son semanales. Solamente se requiere un gran deseo de crecimiento, constancia y compromiso con la terapia.

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