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Yoga para el duelo. Posturas para sentirse mejor en etapas de tristeza o duelo.

Cuando una persona atraviesa por un periodo de duelo tras una pérdida o por una etapa de depresión, hay que cuidar que el cuerpo no se contraiga, que no colapse ni se cierre, ya que esto deja atrapados sentimientos que hay que mantener fluyendo, y además, fomenta la rigidez del cuerpo. 
Esta rigidez corporal causa dolor muscular y articular, lo cual incrementa el malestar emocional.
En c...

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Terapia de Duelo. Más allá de la Tanatología: Lazos que continúan y Conexión con la Vida después de la Vida

ANTECEDENTES:
La pérdida de un ser humano es,  psicológicamente tan fuerte, como herirse o quemarse lo es en el plano fisiológico.
Hasta antes del siglo XX, en las sociedades occidentales, se consideraba completamente normal mantener un vínculo emocional con los fallecidos, era parte normal del proceso de duelo.
En el siglo XX, las cosas cambiaron, debido a la influencia de Freud,  Due...

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Algunos tips para mantener el vínculo con aquellos seres queridos que hemos perdido.

 (Traducido a partir de: what’s your grief : 16-practical-tips-continuing-bonds)
Dirígete a ellos.  Esto no significará que estás loco. Hablarle a tu ser querido, de manera verbal o silenciosa, es algo que ya de por sí todos aquellos que están en duelo hacen, y puede traerles mucho consuelo en el momento en el que más están extrañando. 
Escribe cartas o escribe un diario. Pueden ser carta...

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Los 12 temperamentos espirituales. Cuestionario (adaptación del cuestionario de Timothy Conway, PhD)

Un cuestionario para encontrar sus temperamentos espirituales dominantes y sub-dominantes 
Adaptado del cuestionario de Timothy Conway, PhD 
El descubrimiento del temperamento espiritual puede favorecer la auto-comprensión y la comprensión mutua, así como la empatía y sensibilidad hacia los demás, y verdadera liberación de sí mismo.Sin decir mucho demasiado pronto acerca de los diferent...

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Los 12 temperamentos espirituales. Descripción (adaptación del trabajo de Timothy Conway, PhD)

Las religiones mundiales se han analizado y clasificado como una entidad homogénea, como una sola, dependiendo de su historia, escrituras, rituales, etc. 
Sin embargo, los miembros de cada una de las tradiciones sagradas son seres humanos individuales que poseen temperamentos psicológicos y espirituales diferentes. Por ello, una religión particular incluirá dentro de ella, varios tipos difer...

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Síndrome del corazón roto, o de tako-tsubo

Parecería exclusivo de la literatura o del cine: morir de amor, morir de tristeza, morir por no aguantar la partida física del amado. 
¿Romanticismo?  No.  Estadísticamente posible, y real.Las historias de la vida real conmueven.  Hay viudos o viudas que mueren horas después del funeral de su cónyuge. Muchos no sobreviven más de seis meses. Hay parejas de ancianos que mueren tomados de la ma...

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The Bond with the Beloved (El vínculo con el Amado) Llewellyn Vaughan-Lee

Necesitamos experimentar la separación  de Dios para podernos dar cuenta de que nunca estamos separados de Dios. / El místico es aquel que viene a este mundo con el propósito primordial de redescubrir este estado de unión y después vivirlo. Al nacer, se entrega  al dolor de la separación para lograr conocer a Dios más plenamente, llegar a conocer a Dios así como Él se ha revelado en la creación...

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Una cita de St Stephen (citada por Michael Cocks)


"Señor, permíteme olvidar que Yo soy Yo. Déjame saber que Yo estoy conTigo No me permitas separarme de Ti Porque Yo soy yo." “Lord, let me forget that I am me; Let me know that I am with Thee. Let me not separate myself from thee, Because I am me.”

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Citas de Yo Soy Eso (I am That) , Nisargadatta Maharaj

When I see that I am Nothing, this is Wisdom /
When I see that I am Everything, this is Love /
Between these two valleys, mi Life Flows. /
Cuando veo que soy Nada, esto es Sabiduría /
Cuando veo que soy Todo, esto es Amor /
Entre estos dos valles, Fluye mi Vida /
***

Vive tu vida sin dañar a nadie. / El no dañar es una forma poderosa de Yoga y te l...

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Citas de Mooji,


El vacío es efectivamente la ausencia de ti / y en donde hay ausencia de ti / ahí brilla la presencia de Dios / ****
Aún si te convirtieras en un astronauta / Y descubrieras otros planetas / No sería tan grandioso como descubrir / a tu propio Yo (Self) aquí en la Tierra. / ***

Un hombre muriendo de hambre no está “interesado” en la comida ni un homb...

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17 preguntas al Maestro


1. Cuando pierdo el sentido de mi vida y me siento desconectado de mi origen me pregunto, ¿de dónde surjo?  / 
Todos partimos del uno y permanecemos ligados a Él de la misma manera que una célula lleva dentro de ella la misma esencia de la célula madre que la creó. Del mismo modo que una gota de agua de mar es idéntica al océano, nunca te has separado de tu creador, Él está en tu esencia...

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Busca tu propia manera de meditar y de orar

Aprender técnicas de meditación, conocer oraciones y rituales ayuda, pues a veces nos sentimos perdidos y necesitamos un empujón para aprender a abrirle nuestro corazón a la divinidad. Personalmente recuerdo una vez, en un vuelo de regreso de Toronto que, frente a unas turbulencias, automáticamente empecé a rezar un Padre nuestro. Con ello me di cuenta de que las oraciones que aprendimos de niñ...

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A la divinidad háblale sin miedo

Infinidad de personas fueron educadas para temer a la divinidad, y no para amarle. Crecieron con miedo al castigo divino, a las represalias, al ojo escudriñador que eternamente busca la falla y sanciona. Que difícil resulta, entonces, enamorarse de Dios y sentirlo como un amigo, y más aún, sabernos parte de él o ella.

Si la idea de enamorarte de Dios te confunde, y al pensar en él o ella...

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Enamorarte de Dios

Si no te enamoras, de Dios, y te enamoras locamente, como Jesús, como Rumi, los sufíes, San Juan de la Cruz o como los místicos de todas las épocas, entonces tu religión, tus textos y tus rituales no han abierto tu corazón. 

No basta con que tu religión te sugiera venerar o idolatrar a Dios y es inútil que esto se vea como una obligación. A Dios, tu amor y tu entrega no le dan ni le quit...

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Sanación Espiritual

El sufrimiento tiene como origen la desconexión de tu corazón con tu esencia y tu separación de la divinidad. 

Hablar de sanación espiritual significa emprender el camino de regreso hacia el corazón para orientarlo de nuevo hacia Dios. Cuando corazón, cuerpo y mente se alejan del centro y dejan de beber de la fuente, surgen las enfermedades y el sufrimiento. Por lo que quien se separ...

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